2010年01月28日
キーワードは骨盤☆
最近、体重は変わらないのにポッコリお腹が気になるーー
体重は変わらなくても体型って変わってしまうものなのですね……ｸﾞｽﾝ
これは手遅れにならないうちに何とかしなくては…と思い、図書館からお腹やせに関する本を借りまくってきましたーー
どうも最近のキーワードは骨盤らしいです
骨盤ダイエットの本や、骨盤ベルトがついた本などめちゃ売れてますモンね～
私も実は骨盤のズレから来る身体の歪みが気になってたんですよね～
鏡を見ても肩の高さが微妙に違うし、最近急に下腹が気になりだしたのも骨盤の歪みからお腹に肉がつきやすくなったのかも…
ということで、骨盤ダイエットなる本を見ながら朝な夕なにぐるぐるぐるぐる……骨盤回しの体操に励んでおります
ホントにこれで歪みが直るのかはよく解らないのですが、「何もしないよりかはまし！！」っと自分に言い聞かせ、三日坊主にならないようにがんばってます～
いっしょに借りてきた簡単ピラティス（ＤＶＤ付き）の方も結構良くて、骨盤体操したあとにＤＶＤ見ながらピラティスというのが、お風呂上りの日課となっております
ピラティスの方は気持ちいいし肩こりや腰痛にも良いみたいだし、何より気になるお腹がちょっといい感じ
になってきたので、こちらも続けなきゃっ！！
スロージョギングは膝が痛くなってしまってお休み中なので、こちらの方で体力維持＆体型維持をがんばりま～す
体重は変わらなくても体型って変わってしまうものなのですね……ｸﾞｽﾝ
これは手遅れにならないうちに何とかしなくては…と思い、図書館からお腹やせに関する本を借りまくってきましたーー
どうも最近のキーワードは骨盤らしいです
骨盤ダイエットの本や、骨盤ベルトがついた本などめちゃ売れてますモンね～
私も実は骨盤のズレから来る身体の歪みが気になってたんですよね～
鏡を見ても肩の高さが微妙に違うし、最近急に下腹が気になりだしたのも骨盤の歪みからお腹に肉がつきやすくなったのかも…
ということで、骨盤ダイエットなる本を見ながら朝な夕なにぐるぐるぐるぐる……骨盤回しの体操に励んでおります
ホントにこれで歪みが直るのかはよく解らないのですが、「何もしないよりかはまし！！」っと自分に言い聞かせ、三日坊主にならないようにがんばってます～
いっしょに借りてきた簡単ピラティス（ＤＶＤ付き）の方も結構良くて、骨盤体操したあとにＤＶＤ見ながらピラティスというのが、お風呂上りの日課となっております
ピラティスの方は気持ちいいし肩こりや腰痛にも良いみたいだし、何より気になるお腹がちょっといい感じ
になってきたので、こちらも続けなきゃっ！！スロージョギングは膝が痛くなってしまってお休み中なので、こちらの方で体力維持＆体型維持をがんばりま～す
Posted by Ｗ-Ｓｔｙｌｅ at 13:56│Comments(8)
│健康
∴ この記事へのコメント
継続が一番で～～す(>_<)
きっといい効果がでると思いますよ～
下腹は筋力アップと姿勢でずいぶん改善できるので、ピラティスがんばってください！
きっといい効果がでると思いますよ～
下腹は筋力アップと姿勢でずいぶん改善できるので、ピラティスがんばってください！
Posted by RUNRUN
at 2010年01月28日 15:14
at 2010年01月28日 15:14＞ＲＵＮＲＵＮさん
そうですよね～！！
継続が一番！
ホント筋力ないんですよ～＾＾；
パソコンの前に座る時も背筋をしゃんと伸ばして座るだけでも違いますよね～☆
身近なところから改善して、ピラティスと骨盤体操は続けて行きたいです！！
そうですよね～！！
継続が一番！
ホント筋力ないんですよ～＾＾；
パソコンの前に座る時も背筋をしゃんと伸ばして座るだけでも違いますよね～☆
身近なところから改善して、ピラティスと骨盤体操は続けて行きたいです！！
Posted by Ｗ-Ｓｔｙｌｅ at 2010年01月28日 16:09
at 2010年01月28日 16:09思いつつもなかなか続かない3番弟子でーす！
私もw-Styleさんを見習わなきゃー 骨盤体操ですね(^_-)
私もw-Styleさんを見習わなきゃー 骨盤体操ですね(^_-)
Posted by 3番弟子 at 2010年01月28日 16:38
本当に続けることが何より一番。
私は体重は 上がり下がりが 本当に
激しいです・・・・
いわゆる リバウンドとダイエットの繰り返し。
これからこそが 身体も鍛えておきたいところですね。
私は体重は 上がり下がりが 本当に
激しいです・・・・
いわゆる リバウンドとダイエットの繰り返し。
これからこそが 身体も鍛えておきたいところですね。
Posted by おがきょん at 2010年01月28日 21:51
＞３番弟子さん
続けるって難しいですものね～＾＾；
私も三日坊主にならないように、がんばりま～す！！
続けるって難しいですものね～＾＾；
私も三日坊主にならないように、がんばりま～す！！
Posted by Ｗ-Ｓｔｙｌｅ at 2010年01月29日 11:46
at 2010年01月29日 11:46＞おがきょんちゃん
一日店の中だけにいる生活だと、体力が落ちたなーー…と最近思うのよね～＾＾；
引き締まった身体で活き活きした女性が私の憧れなんだけど、少しでも近づけるようにがんばろーっと…！！
一日店の中だけにいる生活だと、体力が落ちたなーー…と最近思うのよね～＾＾；
引き締まった身体で活き活きした女性が私の憧れなんだけど、少しでも近づけるようにがんばろーっと…！！
Posted by Ｗ-Ｓｔｙｌｅ at 2010年01月29日 11:49
at 2010年01月29日 11:49すごいですねー。
最近おなかまわりが気になるので骨盤ダイエットも気になります。
骨盤の問題じゃなくて、食欲の問題だとは思うんですが・・・
またおじゃましますーーー
最近おなかまわりが気になるので骨盤ダイエットも気になります。
骨盤の問題じゃなくて、食欲の問題だとは思うんですが・・・
またおじゃましますーーー
Posted by 神埼市商工会 at 2010年01月29日 15:07
＞神埼市商工会さん
確かに食欲との戦いもあるねーー！！
でも、女性は出産でかなりの確率で骨盤が歪むそうよ～＾＾；
子育ても重労働だしね～…。
いっしょに骨盤回し、がんばろうよ～～♪
確かに食欲との戦いもあるねーー！！
でも、女性は出産でかなりの確率で骨盤が歪むそうよ～＾＾；
子育ても重労働だしね～…。
いっしょに骨盤回し、がんばろうよ～～♪
Posted by Ｗ-Ｓｔｙｌｅ at 2010年01月29日 16:25
at 2010年01月29日 16:25
