2009年06月16日

かなり怪しい…

かなり怪しい…

日焼け防止のためかなり怪しい格好ですが…実は昨日からスロージョギング

やってます！！

ＮＨＫの「ためしてガッテン」でスロージョギングが取り上げられていて、日頃運動

不足をひしひしと感じている私としては、とにかくきつくないというところ

にとびつき、体にもかなり良さそう…ということで、主人と二人で即実行！

朝、わんこを散歩に連れて行くとき、家の裏の田園地帯をゆーっくり

のペースで行きました。

かなり怪しい…

途中きつくなったら歩いてもいいということで、あいだで少し歩きながらも

大体完走。といっても、20分も無いくらいですが…。

でも、ゆっくりとはいえ、最後のほうではかなりふくらはぎがきつかっ
たーー！日ごろの運動不足のつけですね…。

でも終わってからは気持ちよい汗をかいて、体も心なしか軽い感じ☆

これだったらそんなにきつくないので続けられそう！！


ということで、これから毎日スロージョギングやることに決めました！

ブログで公開してしまった以上、途中で放棄するわけには行きません！

がんばるぞーー！


タグ ：スロージョギングためしてガッテン健康

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Posted by Ｗ-Ｓｔｙｌｅ at 11:04│Comments(8) │番外編
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∴ この記事へのコメント
スロージョギングですか。
初めて聞きました(^^ゞ

これから暑い夏に向かうけど、
頑張ってくださいね！
Posted by マグカップ at 2009年06月16日 11:10
軽い運動いいですね(*´∇｀*)

私たちは下半身強化トレーニングをやっています！
Posted by ふるかわ整骨院ふるかわ整骨院 at 2009年06月16日 11:11
＞マグカップさん　
コメントありがとうございます！
そうなんですよね～。
暑さ寒さに極端に弱い私ですが…夏はとりあえず日差しが強くない早朝に行こうと思ってます。
いつまで続くか…いえいえ、弱気になってはいけませんね(^^♪
Posted by Ｗ-ＳｔｙｌｅＷ-Ｓｔｙｌｅ at 2009年06月16日 11:13
＞ふるかわ整骨院さん
ふるかわさんのところのトレーニングはアスリート並ですよね！
私はそれこそ、ゆるゆるですよ～。
でも、しないよりまし！と思ってやってます。

話は違いますが、もうずいぶん前の記事になりますが、ふるかわさんのブログにうちの子供が登場してました。
最近気づいたのですが…中２の女バスで川副中で練習試合があったときのやつです。
きれいなお姉さんが写真をバチバチ撮ってていたと言ってましたー(^^♪
Posted by Ｗ-ＳｔｙｌｅＷ-Ｓｔｙｌｅ at 2009年06月16日 11:19
お初にお目にかかれるのを楽しみにしていましたら。。。。。画像でのお目にかかり＾＾でした＾＾
無理せずに。。。僕は毎日がスポーツです（ぜぃぜぃ）
Posted by ペンギンルージュペンギンルージュ at 2009年06月16日 15:48
＞ペンギンルージュさん
お初がこんな格好ですみません…。
客観的に見てもすごい格好ですよね(汗)
いつも犬の散歩のときはこの格好だったんですが、近所の人たちはびっくりしてたんだろうなーー…。
Posted by Ｗ-ＳｔｙｌｅＷ-Ｓｔｙｌｅ at 2009年06月16日 17:24
私も　今毎朝　ウォーキング+ジョギングやってます！！
わんちゃんと一緒の方や
年配の方もたーーくさん　歩いてますよ！
最初は、足が重いけど　だんだん軽やかになって来ます！
のんびり　続けてください～
Posted by おがきょん at 2009年06月16日 22:41
＞おがきょんちゃん
先輩だね！
早く足が軽くなって欲しいよ～！
お互いがんばって続けようね(^^♪
Posted by Ｗ-ＳｔｙｌｅＷ-Ｓｔｙｌｅ at 2009年06月16日 23:50
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